斷食日記~減食第二天

2012年12月4日 　　雨

晨早起身，痰多鼻涕多，皮膚出現一些紅點。知道是身體的排毒系統開始啟動了。
做伸展運動。早餐吃一個紅蘋果，一杯麥片。
中午開始感覺饑餓，很想吃些熱食。
我用山藥、蕃茄、高麗菜加海帶芽煮成蔬菜湯。喝了暖胃。

今日午間朋友來訪，說了太多話，元氣消耗不少。
之後習字靜坐。聽輕音樂。

晚餐木瓜半個。外出開會。
今日雨綿綿。身體倦怠，畏寒。
回到家已是深夜，凌晨二時入眠。