斷食日記~減食第一天

2012年12月3日          日晴          晚雨

昨夜睡得很好，今晨起得早。決定斷食後，自知須少思少慮，少說少聽。
我住的一方禪室，清幽寧靜，面南，日光隱約，時有清風徐徐。使心不焦躁。

減食第一天，早上吃一個紅蘋果加一杯五谷米漿。做伸展運動。精神如常。心安神寧。
午時習字抄經，唸地藏王菩薩本願經。抄完經感覺肩膀和頸部酸痛。
下午吃木瓜半個，麥片一杯。外出散步，做甩手運動。
覽鏡自照，黑眼圈明顯浮現。運動回來感覺體倦，卻沒有想吃的慾望。

晚間外出辦事，體力尚可，只是駕車時視力變得有些模糊，未知何因。
凌晨一時準備就寢。願一夜好眠，無夢。