斷食因緣

上一次斷食，已是十年前的事。當時為何想斷食，有兩個因素：一是看到弘一法師的斷食日誌，二是當時面臨痛苦的人生境遇無法突破。書上說古代的聖哲賢人經常斷食，不只為了健康，還為心智及靈性的提昇。佛陀、蘇格拉底、柏拉圖等聖哲時常斷食，因為他們知道斷食可生出偉大的精神力量。

當時感覺人生似乎走入絕境，想說不如死馬當活馬醫，餓幾天死不了看能否重生。於是嘗試斷了七天。我的斷食實行得很順利，煩惱痛苦減輕了不少，那些斷食期間的不適症狀我都忘記了，只記得當時身心的輕鬆暢快，真正體驗到什麼叫做神清氣爽，心靜神寧。這段期間的精神、筆力、思考皆利。

但隨著復食，很快就從神仙境地墮入凡塵。身體塞滿食物，頭腦和心靈就開始閉塞。所以逐漸明白出家人過午不食的戒律，確實有著深刻的意義。

弘一大師的出家因緣也和斷食有直接關係。1916年，當時身為教師的李叔同偶然看到一篇介紹斷食的文章，文章說斷食是身心"更新"的修養方法，於是他斷然做出決定，到大慈山虎跑寺斷食二十一天。第一周食量逐漸減少，第二周不食人間煙火，第三周食量逐漸增加，恢復正常。斷食後他念念不忘僧人與世無爭的超凡氣象，造下了後來的出家因緣。

斷食最難之處不在真正斷食期間，而是斷食前期的減食和斷食後期的復食階段，才是考驗毅力決心的關鍵。上一次斷食，我沒有確實認真實行減食和復食，對健康多少造成一些負面影響。一年即終，決定為身心進行大掃除，把身體的毒素和心靈的垃圾一并掃除乾淨吧。